Δευτέρα, 2 Ιουνίου 2014

Καταπολεμήστε το άγχος και την αϋπνία..



Το άγχος είναι δύσκολο να το κατανοήσουμε. Όμως μπορεί να κάνει τις ζωές μας πιο μίζερες, να χειροτερέψει την φυσική μας κατάσταση και μάλιστα μερικές φορές με δραματικό τρόπο. Περιέργως, δεν αντιλαμβανόμαστε πάντα ότι είμαστε αγχωμένοι. Οι συνήθειες, οι αντιλήψεις και τα συμπτώματα που αποκαλύπτουν τα προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολο να τα αναγνωρίσουμε επειδή μας έχουν γίνει οικεία.

Καταπολέμησε το άγχος και την αϋπνία με φυσικό τρόπο:

Βαλεριάνα
Η Βαλεριάνα χρησιμοποιούνταν από την Αρχαιότητα για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές της ιδιότητες.
Ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος μίλησε γι 'αυτή στα έργα του.
Παίρνει το όνομά της από το λατινικό «valere» που μεταφράζεται σε «έχω καλή υγεία».
Τον 16ο αιώνα αναγνωρίζονται τελικά οι ιδιότητές στις οποίες οφείλει σήμερα τη φήμη της.
Πηγή ηρεμίας και γαλήνης.
Βοηθά σε αϋπνία, άγχος, νεύρα, επιληψία, υπέρταση, ταχυπαλμία.

Τρόπος χρήσης: Ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζα βαλεριάνας σε βραστό νερο και πίνουμε ένα φλυτζάνι δύο φορες την ημέρα.


Βαλεριάνα Βάμμα 
Η Βαλεριάνα χρησιμοποιούνταν από την Αρχαιότητα για τις χαλαρωτικές και καταπραϋντικές της ιδιότητες.
Ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος μίλησε γι 'αυτή στα έργα του. Παίρνει το όνομά της από το λατινικό «valere» που μεταφράζεται σε «έχω καλή υγεία».
Τον 16ο αιώνα αναγνωρίζονται τελικά οι ιδιότητές στις οποίες οφείλει σήμερα τη φήμη της.
Πηγή ηρεμίας και γαλήνης.
Βοηθά σε αϋπνία, άγχος, νεύρα, επιληψία, υπέρταση, ταχυπαλμία.

Τρόπος χρήσης: ρίχνουμε 20 σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό και πίνουμε μία ωρα πρην από τον ύπνο.


Βάλσαμο ή Σπαθόχορτο
Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές.

O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό.
Σήμερα οι φαρμακευτικές του ιδιότητες δεν διαφέρουν και πολύ αφού είναι αποχρεμπτικό, καταπραϋντικό, εμμηναγωγικό, διουρητικό, αντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, τονωτικό, αντιφυσητικό, στυπτικό, αντιπυρετικό, επουλωτικό.
Βοηθά σε πληγές, τραύματα, εγκαύματα, δερματικές παθήσεις.

Τρόπος χρήσης: Σε βρασμένο νερό ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού, πίνουμε ένα φλιτζάνι πρωί βράδυ.


Μαντζουράνα
Φυτό γνωστό από την Αρχαία Ελλάδα όπου νεαρά ζευγάρια στεφανώνονταν στις γαμήλιες τελετές με φυτά μαντζουράνας γιατί πίστευαν ότι έχει το άρωμα της θεάς Αφροδίτης.
Βοηθά σε αέρια, αϋπνίες, άγχος, κοιλόπονους, πονοκεφάλους, στομαχόπονους.

Τρόπος χρήσης: ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σε βραστό νερό και πίνουμε ένα φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα



Χαμομήλι 
Κατά τον Γαληνό οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν ως αντιπυρετικό και κυρίως κατά των διαλειπόντων πυρετών.
Το είχαν δε αφιερώσει στον θεό Ήλιο, τον οποίο θεωρούσαν γιατρό των μολυσματικών νόσων.
Ο Αέτιος αναφέρει ότι ο Αιγύπτιος Νηχέψων το μεταχειριζόταν στις θεραπείες των διαλειπόντων πυρετών, σε καθολικές επαλείψεις του σώματος με το λάδι του.
Οι αρχαίοι Έλληνες το ονόμασαν «μήλο χαμαί» λόγω της μυρωδιάς του.
Ο Αρίστων (ιατρός προγενέστερος του Ιπποκράτη) όπως αναφέρει ο Γαληνός, παρασκεύαζε με το χαμομήλι φάρμακο που ονόμαζε «κωλικήν» και το συνιστούσε κατά «παντός άλγους».
Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε ως εμμηναγωγό, κατά της υστερίας, κατά της λευκόρροιας και στις γυναίκες που ήταν κακόχυμες και έπασχαν από μαρασμό.
Ο Διοσκουρίδης και αργότερα ο Παύλος Αιγινίτης το συνιστούσαν ως αντιπυρετικό, διαλυτικό, παυσίπονο και εμμηναγωγό.
Όπως αναφέρει ο Κέλσος (2ο αιώνα μΧ.) ένα φάρμακο που χρησιμοποιούσε για ποδάγρα περιείχε εκτός των άλλων –ίσως ναρκωτικών– βασικά χαμομήλι.
Η Ασπασία  (δεν γνωρίζουμε αν ήταν η γυναίκα του Περικλή ή όχι), όπως αναφέρει ο Αέτιος, χρησιμοποιούσε το έγχυμα του χαμομηλιού στις ετοιμόγεννες γυναίκες γιατί ελάττωνε τους πόνους του τοκετού και μετά από αυτόν.
Στη λαϊκή ιατρική αυτό ισχύει ακόμη και το χρησιμοποιούν  για τον ίδιο σκοπό.
Επίσης τη ρίζα του Πυρέθρου τη χρησιμοποιούσαν για να παρασκευάζουν οδοντικά ελιξίρια, λόγω της ισχυρής δράσης της ως σιελαγωγικό.
Βοηθά σε έλκος στόματος, κολικούς, διάρροια, έκζεμα, δυσπεψία, ξινίλα, αϋπνία, ερεθισμένο δέρμα, έλκος στομαχιού, σύνδρομο ερεθισμένου εντέρου.
Είναι χαλαρωτικό, καταπραϋντικό, αντισπασμωδικό, αντιφλεγμονικό.

Τρόπος χρήσης: Ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι σε βραστό νερό και πίνουμε ένα φλιτζάνι πρωί βράδυ.


http://herbsnbeauty.gr/