Το σύνηθες πρόβλημα με την αύξηση του βάρους δεν οφείλεται μόνο στο φαγητό, αλλά και στα ποτά που πίνουμε. Είτε στο σπίτι, είτε στην ταβέρνα, είτε το βράδυ στο μπαράκι, το ένα ποτό φέρνει το άλλο. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να "ξεφύγει" κανείς.
Όμως, δεν μπορείτε να παραβλέψετε τις θερμίδες. Ενα γραμμάριο αλκοόλης αποδίδει 7 θερμίδες. Πιο απλά, για κάθε ποτό που πίνετε, πρέπει να ξέρετε ότι πλησιάζετε τις 100 ή και 150 θερμίδες. Σε αυτές δε συμπεριλαμβάνονται οι θερμίδες του αναψυκτικού, το οποίο μπορεί να συνοδεύει το ποτό.
Αντίθετα με ότι πιστεύουν αρκετοί, και η μπύρα δεν "πάει πίσω". Ένα ποτήρι ξανθή μπύρα αποδίδει περί τις 120 θερμίδες.
Το "δικό μας" ούζο ή το τσίπουρο αποδίδουν ενδεχομένως και περισσότερες στο ποτηράκι! Και, για να λέμε την αλήθεια, δύσκολα μένει κανείς στο ένα ποτηράκι.
Σκεφτείτε οτι δύο ποτηράκια τσίπουρο αποδίδουν τις ίδιες θερμιδες με μια χοιρινή μπριζόλα.
Εξαίρεση αποτελεί το κρασί που αποδίδει γύρω στις 70 θερμίδες ανά ποτηράκι.
Προσέξτε πολύ τα σφηνάκια και τις γνωστές 'κανάτες', που μπορεί να είναι πολύ δροσιστικές, αλλά οι θερμίδες μάλλον ...καίνε.
Και βέβαια η πρόταση δεν είναι να μειώσετε το φαγητό, αλλά να μειώσετε το ποτό φυσικά.
Πηγή: http://www.care.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου