Πέμπτη, 5 Ιουνίου 2014

4 τρόποι για να νικήσετε την δυσκοιλιότητα




Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένδειξη κακού μεταβολισμού των λιπαρών, ανισορροπίας στη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού ή τοξικότητας στο συκώτι.
Σε κάθε περίπτωση, είναι ένα εξαιρετικά ενοχλητικό σύμπτωμα και αν εκδηλώνεται συχνά και για πολλά χρόνια μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στη μέση ή στο χρόνιο πόνο στην κοιλιά.
Ευτυχώς όμως υπάρχουν μερικά «φυσικά όπλα» που μπορούν να μας βγάλουν από τη δύσκολη θέση.

Psillium  (Ψίλλιο)

To ψύλιο προέρχεται από το ινδικό φυτό piantago indica.
Είναι διάσημο για την ισχυρή δράση του στην προστασία του γαστρεντερικού συστήματος.
Είναι η τροφή που σύμφωνα με το μύθο έφαγε η <<ωραία>> όταν ξύπνησε μετά από 100 χρόνια ύπνου.
Είναι ήπιο καθαρτικό χωρίς να επηρεάζει τη βλέννα του εντέρου.
Καθαρίζει το έντερο και βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία της αφόδευσης.
Χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές περιπτώσεις όπως ευερέθιστο έντερο, δυσκοιλιότητα, υπερχοληστερολαιμία, παχυσαρκία.
Το ψύλλιο κατακρατεί νερό σε ποσοστό 1\6 του βάρους του.
Επίσης, επιβαρύνει την απορρόφηση υδατανθράκων με αποτέλεσμα την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Αυξάνει το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την όρεξη και γι'αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με χρόνια σπαστική κολίτιδα.


Λιναρόσπορος

Το λινάρι καλλιεργείται εδώ και 7.000 χρόνια  στην Μέση Ανατολή και από παλιά χαίρει εκτίμησης ως φαρμακευτικό βότανο. 
Οι αρχαίοι συνήθιζαν να καταναλώνουν τους σπόρους του μαγειρεμένους, ενώ αργότερα Ευρωπαίοι διατροφολόγοι θεωρούσαν το λινέλαιο ως ένα από τα καλύτερα έλαια για κατανάλωση  από τον άνθρωπο.
Οι λιναρόσποροι ως ρόφημα καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, ανακουφίζουν από το άσθμα, τους πόνους της περιόδου, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου και την κατάθλιψη. 
Πιστεύεται ότι οι λιναρόσποροι είναι καθαρτικοί και μαλακτικοί. 
Είναι επίσης και ελαφρώς διουρητικοί.


Σιναμική ή Σέννα

Το βότανο χρησιμοποιήθηκε πρώτη φορά από Άραβες γιατρούς των 9ο μ.χ αιώνα, από τότε είναι ένα από τα ποιο γνωστά φαρμακευτικά βότανα , και αυτό γιατί, σε μεγάλο βαθμό χρησιμοποιείται σήμερα από την συμβατική ιατρική.
Θεωρείται αποτελεσματικό βότανο για την αντι­μετώπιση της δυσκοιλιότητας. 

Δρα γρήγορα και δεν ερεθίζει το έντερο.


Φύλλα Αλεξανδρείας

Το συναντούμε με τα ονόματα Σέννα, Κασσία, Συναμική, φύλλα Αλεξανδρείας ή φύλλα Αιγύπτου.  
Σέννα είναι η αραβική ονομασία του βοτάνου το οποίο για πρώτη φορά χρησιμοποίησαν για τις θεραπευτικές του ιδιότητες οι Άραβες γιατροί Serapion και Mesue. 
Η ονομασία φύλλα Αλεξανδρείας βγήκε γιατί το λιμάνι της Αλεξάνδρειας για εκατονταετίες ήταν ο κύριος κόμβος μεταφοράς του. 

Η φαρμακευτική του ιδιότητα είναι ότι βοηθούν στην δυσκοιλιότητα.



http://herbsnbeauty.gr