Δευτέρα, 15 Αυγούστου 2016

Ιδανικό βάρος....Κάνε το test με έναν σπάγγο!



Ξέρεις ότι το να μετρηθείς στη ζυγαριά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να δεις το βάρος σου. Ο πιο σωστός είναι να υπολογίσεις το Δείκτη Μάζας Σώματος,ε; Λυπάμαι, έχασες! Βγήκε ένας νέος τρόπος και δεν φαντάζεσαι πόσο απλός είναι.


Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Μπρουκς στην Οξφόρδη, ένας σπάγγος αρκεί για να αξιολογήσουμε το βάρος μας. Μάλιστα οι επιστήμονες θεωρούν αυτόν τον τρόπο πιο αξιόπιστο από το Δείκτη Μάζας Σώματος, ο οποίος τον τελευταίο καιρό έχει αρχίσει και τίθεται υπό αμφισβήτηση.


Πώς θα αξιολογήσεις το βάρος σου με έναν σπάγγο:

Πάρε ένα κουβάρι σπάγγο που σίγουρα θα υπάρχει στο σπίτι και κόψε ένα κομμάτι όσο το ύψος σου.

Δίπλωσέ το στα δύο και τύλιξέ το γύρω από τη μέση σου.

Θα πρέπει να φτάνει έτσι ώστε να κλείνει ενώ εάν περισσεύει κιόλας, τόσο το καλύτερο.

Εάν δεν φτάνει να ενωθεί... τα πράγματα είναι λίγο δύσκολα αφού θα πρέπει να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Μην ξεχνάς ότι το λίπος στην κοιλιά είναι το πλέον επίφοβο για την υγεία σου!

Πηγή; faysbook.gr